季節の話題 季節の話題 ~春~ たけのこ、ふきのとうなど春の野菜は苦味が強いですね。これは野菜の成長の際に出る物質に起因しています。苦味がある野菜ほど、成長するパワーが大きいということですね。 旬の野菜をしっかり食べて、春から元気に過ごしましょう! 京都では、筍と言... 2021.03.16 季節の話題
栄養のはなし 1日にどれだけ食べればよいか 【 1日のエネルギー量の目安 】(日本人の食事摂取基準2020年版より) 活動量はふつう(運動する場合は300kcalほどプラスする) 年代 男性 女性 15~17歳 2800kcal 2300kcal ... 2021.03.16 栄養のはなし