栄養のはなし 1日にどれだけ食べればよいか 【 1日のエネルギー量の目安 】（日本人の食事摂取基準2020年版より） 活動量はふつう（運動する場合は300kcalほどプラスする） 年代 男性 女性 15～17歳 ２８００kcal ２３００kcal ... 2021.03.16 栄養のはなし
栄養のはなし 
